불면증이라면 두꺼운 이불을 사용해 봐. 나는 효과가 좋았어. “정신건강 작업치료저널(Journal Occupational Therapy in Mental Health)에 실린 또 다른 연구에서는 30파운드(약13.6킬로그램)의 무게가 나가는 이불을 덮고 자면 불안 수치가 63% 줄어드는 효과가 확인됐다.”