안녕! 오늘도 좋은하루 보내 건강은 건강할 때 지키자 먹기만 해도 치매를 막아주는 음식 5가지! 치매 예방에 기적을 부르는 5가지 음식! 1. 블루베리 주요 효과: 뇌세포를 보호해 기억력 개선에 도움 노화로 인한 뇌 기능 저하 예방 2. 견과류 (특히 호두) 주요 효과: 뇌세포 보호 및 노화 방지 혈액순환 개선에 도움 3. 녹색 잎 채소 (시금치, 케일 등) 주요 효과: 뇌 활성화 및 기억력 강화 만성 질환 예방에 기여 4. 생선 (연어, 고등어) 주요 효과: 신경 염증 감소 및 뇌 보호 심혈관 건강 개선 5. 올리브유 주요 효과: 뇌세포 손상 방지 전반적인 뇌 건강 유지 결론: 이 다섯 가지 음식을 꾸준히 섭취하면 뇌 건강은 물론 치매 예방에도 큰 도움 선한부자의건강이야기 #치매 #건강정보 #치매예방음식