1年間のうち、どれくらい寝てるか。もし1日8時間睡眠なら、1年で約122日寝てることになる。 で、もし1時間ずつ睡眠を短縮したらどうなるか…？ 📌 7時間睡眠 → 約106日（+15日活用できる） 📌 6時間睡眠 → 約91日（さらに+15日） つまり、睡眠を1時間削ると1年で半月分も多く時間を使える計算。 たがしかし、その分パフォーマンス落ちたら意味ないんで「時間」だけじゃなく「質」も大事だね😴💭