後屈練習(20230311) 今月初投稿です。昨日momo先生(@gagagapipopipi )のオンラインレッスンを約9ヶ月ぶりに受けました。肩を痛めて久しぶりとなりましたが、今回は下半身にフォーカスをした内容でした。1年半ぶりにナタラージャしたり、楽しさと硬い部分、左右差など勉強になりました。 今回は昨日のレッスンの復習と鳩の練習しました。 まずはベルトを使って、頭を足につけたい。先月より少し胸椎が柔らかくなったかも。 できないことも苦手なこと反省すべきこともいっぱいありますが、ひとつずつ取り組んでいきます。 #後屈 #ヨガ練習 #反省だらけ #苦手です #努力は必ず報われるのではなく報われるまで続けるのが努力 #鳩のポーズ #エーカパーダラージャカポタアーサナ #メンズヨガ #ヨガ好きな人と繋がりたい