喝咖啡 減肥 為何麼要早上比較好? → 提升代謝，燃燒脂肪 →控制食慾，避免攝取過多熱量 →運動前喝效果加倍 →選擇黑咖啡最好，減少糖和奶精 →適~量~攝~取~ 脆友也是每天來杯咖啡嗎? 或者早上習慣來一杯什麼呢?