補一下2025/03/08的inbody 連三天暴飲暴食的結果就是體脂率稍稍上升了 是預期中的 還好沒有升很多🤣 體質降了2.6kg 大概是暴食三天便秘的💩都排出來了( ´▽｀) 這幾日開啟水牛模式 在公司狂喝水\(≧▽≦)/ 早餐也穩定回歸到一杯蛋白 然後聽了宗7的建議練習吃我不敢吃的香蕉 看看吃一陣子會不會更順暢+不抽筋