이번주는 오전운동! 일어나자마자 아침 야뮤지게 폭식했.... 유산소로 몸좀 풀고 발목최대한 안쓰는 엉덩이&허벅지 기구 운동 위주로하고 마무리싸이클!! 하체하고 싸이클은 허벅지 아작나는...ㅎ 그래도 개운해! 땅콩볼로 발바닥풀고 오랜만에 폼롤러도 했다 ㅎ 시간여유되면 스트레칭 자주해야지..안뭉친곳이 없넹🥲