健身愛好者家中自主訓練小小紀錄一下重訓項目:硬舉硬舉重量:106KG 硬舉次數:2下有沒有專業玩健力的幫我看一下，姿勢有沒有需要調整的呢～

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2025-03-11 05:57

健身愛好者家中自主訓練小小紀錄一下重訓項目:硬舉硬舉重量:106KG 硬舉次數:2下有沒有專業玩健力的幫我看一下，姿勢有沒有需要調整的呢～

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2 小時內	Tom♊ AKA馮韜 \| 教練x筋膜放鬆 sayatao618	強強強👍
6 小時內	楊其昀 hhh_raman_yang	臀位太低了，這樣基本上是蹲舉。剛握好槓的時候臀位就行。