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2025-03-11 06:14
リウマチの方が痩せる原因には、いくつかあります。 1. 炎症によるエネルギー消費の増加 リウマチは慢性的な炎症を伴う病気であり、体内では炎症を抑えようとする働きが活発になります。 - 基礎代謝の上昇:炎症が続くことでエネルギー消費が増加し、痩せやすくなる。 - 筋肉の分解:体がエネルギーを補おうとして、筋肉のタンパク質を分解しやすくなり、筋肉量が減少する。 2. 食欲低下による摂取カロリー不足 リウマチ患者さんの中には、以下の理由で食事量が減り、必要なカロリーを摂取できないことがあります。 - 慢性的な痛みや倦怠感:痛みや疲れが強いと、食事の準備や食べる気力が低下する。 - 薬の副作用:リウマチ治療に使われる薬(メトトレキサートやNSAIDsなど)が胃腸障害や食欲不振を引き起こすことがある。 3. 消化・吸収の問題 - 腸内環境の悪化:リウマチは自己免疫疾患であり、腸の炎症が起こることもある。その結果、栄養の吸収が悪くなり、体重減少につながる。 続き↓
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なおと|リウマチサポート
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なおと|リウマチサポート
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- ステロイドの影響:長期的にステロイドを使用していると、筋肉の分解が進み、やせ細ることがある。 4. 筋力低下と活動量の減少 - 関節の痛みがあると運動量が減るため、筋力が低下し、結果的に筋肉が減少して体重が落ちる。 - ただし、脂肪は減らずに筋肉だけが落ちることが多いため、不健康な痩せ方をすることがある。 対策:適切な栄養補給と運動 痩せすぎを防ぐためには、以下のポイントを意識するとよいでしょう。 ✅ タンパク・カロリーを意識した食事(肉・魚・卵・豆類を意識) ✅ 抗炎症作用のある食材(生姜、クルクミンなどスパイス料理) ✅ 胃に優しい食事(スープなど消化に良いもの) ✅ 適度な運動(関節に負担をかけずに筋力維持をするストレッチや水中運動) 意識してみてくださいねー