任何情緒都是中性的 沒有好壞對錯 情緒是靈魂的語言 情緒會來也會走 情緒不要壓抑 看看情緒想要跟我們 表達什麼對話訊息 那個覺受的痛苦 憂鬱症與強迫症也是 認知治療可以改變80％ 那不是你（妳）的錯 只是憂鬱症找上門了 就像大腦感冒一樣 是有方式可以治癒的 真的不行，共存也行