yg makin kurus tu hanya turun berat air semata2, yg makin gemuk tu 12jam je anda x makan, masuk 7ptg hingga 6pagi kemungkinan anda dlm surplus kalori. kalori intake dan cara pemakanan tetap sama mcm sblm bln puasa. lebih teruk lagi anda mngambil gula dan simple carb yg berlebihan.