🥋 オールレベル1時間 スパーリング5分×3本 ガードリテンションがイマイチでした。 永遠の課題。 今日もありがとうございました！ #柔術 #ブラジリアン柔術 #柔術楽しい #柔術中毒 #出たとこ勝負 #柔術を通じて広い世界を見る　 #磨斧作針 #柔術の積み上げ #日本疲レ知ラズ柔術連盟 #jiujitsu #brazilianjiujitsu #bjj #jiujitsulifestyle #jiujitsulife #ruichannelbjj