💥 Өзіңнен баста, Өміріңді өзгерт. - 22:00де жатып, 06:00 ерте тұруды үйрен. Түскі уақытта 15-30 мин арасында мызғып ал; - қандай тамақ жеп жатқаныңа мән бер, біле білсең біздің әдеттеріміздің көбісі я бақытқа, я депрессияға апарады; - Телефоннан шығу қиын болса, өзіңе белгілі бір уақыттарға будильник қойып, ескерту жаз; - Таза ауада көп жүр, қазақпын деп шәй қопара бермей, таза суға көш; - Біз байқамайтын нағыз бақыт: көру, есту, дәм білу, сөйлей алу, жалпы сау болып жүріп тұру.