妊活するぞ！ってなってから、私は、 葉酸 ヘム鉄 コエンザイムQ10（還元型）などのサプリを摂るようにしました！ あと、腸内環境がいいほうが妊娠しやすいと聞いたので、ヨーグルトを食べたりと腸内細菌を育てることもしていたら、 初めて半年ほどで妊娠しました😊 なによりストレスや疲れを溜めずに、生理が予定通りくるのが一番必要かと思います♪