我定義的愛自己 1. 接納自己的所有 無論內在、外在、優點、缺點 2. 做自己的父母，情人，伴侶，孩子，朋友 3. 先滿足自己的需求，有多餘的能量再去滿足別人 4. 原諒自己。知錯改過，做更好的自己 5. 嘉許自己，稱讚自己，給自己掌聲，鼓勵。 6. 失落時抱抱自己，安慰自己 7. 對自己誠實，覺察每一個起心動念 8. 尊重自己的意願，懶理別人的想法 9. 設下底線，但不能太低 10. 用心感受身體