2025-03-11 23:01
2. ‘나는 괜찮아’ 하고 건강을 방치할 때
1인 기업은 대표가 곧 회사야.
내가 아프면 일이 멈추고,
수입도 멈추는 구조.
근데 일에 몰두하다 보면
운동? 휴식? 그냥 미루게 돼.
그러다 번아웃 와서 며칠 쉬게 되면
그동안 쌓아온 흐름이 한순간에 무너질 수도 있어.
- 최소한의 운동 루틴 만들기
- 주기적인 건강 체크하기
- 강제적으로라도 쉬는 시간 만들기
이거 안 하면 장기적으로 버티기 힘들어.
난 주 2회 필라테스를 다니고 있어.