Pesquise o Guia Alimentar do Ministério da Saúde. Na caderneta de vacinação também há ótimas recomendações (a única ressalva é em relação ao sal, que não é mais indicado). Assinei o aplicativo da BLW e, apesar de optar por oferecer as comidas amassadas, estou amando. No aplicativo, há orientações sobre a melhor forma de oferecer os alimentos, os cortes corretos e também indica como prepará-los amassados (como, por exemplo, se devem ser cozidos).