Day 1/50 Первый шаг к лучшей версии себя. Сейчас — 53,8 кг. План: сначала минус до 52,5 кг на интуитивном питании, а потом уже подключу КБЖУ. Плюс хочу наконец наладить режим: засыпать до 23:00 и читать перед сном. Как вам такой подход? Вы считаете калории или доверяете интуиции?