11/3/2025 爬坡的過程都在鼓勵自己堅持 因為腦袋空空就可以趁機來個自我對話 這也是為什麼我會喜歡上跑步 以前跑兩步就氣喘 中學12分鐘的跑步從來沒有好好跑過 大學機緣巧合之下被邀去跑5km 我記得練習的時候沒有跑完過 跑到最後都在嘔 到上場的時候就是自我對話的開始 也是從那個時候學會了鼓勵自己