アレルギー辛いですよね😭💦 私もアレルギー体質ですが、腸活（食物繊維、こ発酵食品）を心掛けてグルテンフリー、乳製品、砂糖やトランス脂肪酸を極力とらない生活を続けて脱ステできました！✨ 食品でしたら納豆、玉ねぎ、りんご、キャベツ、はちみつ、青魚がおすすめです。 良かったら参考にしてください☺️ 良くなることを祈ってます🫶🏻