停止追逐幸福，才能真正擁抱幸福？ 過度思考的表徵是浪漫的想要掌控所有事情，彷彿有了那些確定性之後，生活都會很美好 但生活有起有落，有時更會是大起大落 ，這是我們都無法掌控的，如果不斷藉由追求外在的滿足來達成安全感，在滿足過後又會陷入下一次的追求 因為我們有源源不絕的渴望，而這份渴望總是帶著我們回到原點，望向幸福的遠方 練習珍惜每次相遇，每次機會，真正能滿足內在安全感的，是掌控自己的內心，理解任何發生在自己身上的事件都是生命真實的體驗，用全然接受的態度去面對，然後對於自己面對這份體驗的態度感到滿意，給自己鼓勵，剩下沒辦法控制的，就放下吧！