串文
串文鏈結2025-03-11 16:00
ببین باید بدونی بدنت‌چقدر از چی نیاز داره و مصرف میکنی مثلای برنامه داشته باشی که بهش مقدار بدی بررسی کنه مقدار کربوهیدرات و پروتئین و اینا رو بگه سعی کن قبل خوردن غذا بزنی توی برنامه نه بعدش .. مصرف سرخ کردنی و فست فود و خوراکی رو به حداقل برسون.. سعی کن‌مواد غذایی تازه استفاده کنی .. روغن سالمم بخور✨💚
讚
1
回覆
0
轉發
讚
回覆
轉發
24小時粉絲增長
無資料
互動率
(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
1.32%
回覆 (BETA)
| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|