最近の方の多くは (動かなさすぎ、同じ姿勢での固まりすぎ) なので荒療治ですが 500gくらいのペットボトルを両手にもって大きくユックリ後ろ回し!! 8回くらいで一気に血液 リンパ液回り出しますよ。 お試しを。