헬스러가 인생 고통을 잘 견디는 이유 운동경험 1. 50kg치던거 3일 안치면 20kg도 힘들다. 2. 고통은 계속 되야 지방이 안끼고 근육 생성. 3. 식단 운동 꾸준히 해야 원하는 몸 유지 가능. 신체 고통 버텨야 근생성하니 정신 고통 못 버텨내랴