「チョコは70%の高カカオにしています！」 「グルテンフリーのクッキー食べてます！」 それ、本当に満足できてる？ そういうのをちょいちょい食べていて 結局反動がきて菓子パンスイーツやめられなくなる…なんてことも全然ある。 それだったら、おやつの時間をしっかり設けて、多少カロリー高くても自分の好きなもの満足できるものにしたほうがいいケースもある。 シンプルに高カカオやグルテンフリーのクッキーが好きで美味しく食べられているなら全然いいんやけどね。