ハイバーに変えて早2ヶ月。ボリュームは着実に増していますが、ちょくちょくニーインしかけてるのは−25点。 外旋のウォームアップ入れてみるとしましょう。 にしても疲れちった。 #筋トレ #脚トレ #スクワット #パーソナルトレーナー #ジムトレ