串文
串文鏈結2025-03-12 02:05
習慣にすること 継続させること
これさえ出来ればセルフケアはぼOK
何をするかも大切ですが
続けられないのが問題
おすすめセルフケア
①少食(腹八分目)を意識
②水分補給(朝イチは必ず起きて飲む)
これだけでも身体は変わる
ただしこういう系は変化に時間がかかりますよ
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慢性腰痛整体院 笑顔 岐阜/各務原 腰痛/肩こり
egao_seitai
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