새벽 2~6시 사이에 잠드는 사람 특징 1️⃣ 유전적 요인 – 가족력이 있는 경우 많음 2️⃣ 청소년기 생체 시계 변화 – 멜라토닌 분비가 늦어짐 3️⃣ 블루라이트 노출 – 스마트폰, 컴퓨터 사용으로 멜라토닌 억제 4️⃣ 정신적 요인 – 우울증, ADHD 등과 연관 이게 본인 수면패턴이라고 하는 사람이 있는데 이게 계속되면 어떻게 되는지 궁금하면 댓글에서 확인해