食完午餐唔想肥？試下呢5招! 1️⃣ 散步15-30分鐘，消化吓同燒少少熱量！ 2️⃣ 飲多啲水，加速代謝又止假餓。 3️⃣ 做啲輕鬆伸展，扭扭腰鬆一鬆肌肉。 4️⃣ 深呼吸5-10分鐘，壓力少啲唔會亂食嘢。 5️⃣ 企多啲坐少啲，活動吓好過hea坐。 
日常小習慣，keep fit唔使太辛苦！