こんにちは😊 スポーツフードナビゲーター&野菜料理研究家の Yukikoです🥕 みなさん、腸活ってやってますか？ 巷でよく聞く腸活… ぶっちゃけ、何すれば良いの？って 思われる方もいらっしゃるかと思いますが… 私も良く、『腸活にいい食材教えてください！』って 言われるのですが… 正直、人によってお腹が元気になる条件て 違うので、お腹の状態や食事も含めたライフスタイル聞かないと答えられないのが実情です😂 腸活の第一歩は、自分のお腹と食生活に目を向ける事からですね🫶 自分に合った腸活を知りたい方は、 個別相談にてお伝えします✨ お申し込みはプロフィールリンクから☝️ #腸活 #免疫アップ #花粉症対策 #腸内細菌が喜ぶ食事 #善玉菌を増やす #マインドフルネスイーティング #ママノユメキッズアスリート部 #スポーツキッズ #女子アスリート #スポーツフードナビゲーター