我如何幫自己調頻 1. 接觸大自然。Lunch time 或放工去海濱公園散下步，草地坐下，摸摸大樹，聽下鳥兒唱歌 2. 做紫火冥想，釋放負能量 3. 聽心經唱誦 4. 做帶氧運動，出完汗爽爆 5. 做瑜伽，與身體連結 6. 做靈氣，減輕業力 7. 唸零極限，對不起請原諒我謝謝你我愛你 8. 書寫通靈 9. 肯定句無限loop 10. 捐獻