筋トレ勢こそピラティスやるべき。 筋肉付いたはいいものの、体がガチガチで可動域が狭い、柔軟性ゼロ、怪我ばかりする…こんな人が多い。 「ピラティス＝女の人」のイメージは古くて、海外は男性のアスリートも取り入れてる。 可動域広がるし、左右差整えらるし、呼吸のコントロール上手くなるし、体の使い方上手くなるし、良い事だらけ。 筋肉つけるのに、遠回りなようで近道。 「ピラティスなんて笑」って思ってる人は1回試してみてほしい。