串文
串文鏈結2025-03-12 10:20
الترايسبس لها ثلاث رؤوس،
1-الطويل:نستهدفه ب اي تمرين خلف الراس والكوع مرفوع وثابت
2-الجانبي:نستهدفه ب اي تمرين مستقيم مثل حبل او مسطره
3-الاوسط:نستهدفه بتمرين المسطره والقبضه مقلوبه
شرح بسيط بسطوها وراح تفهمو🤍
Gym Threads
讚
81
回覆
2
轉發
15
作者
MJEED
2ijj9
2ijj9
粉絲
174
串文
105+
讚
回覆
轉發
24小時粉絲增長
無資料
互動率
(讚 + 回覆 + 轉發) / 粉絲數
56.32%
回覆 (BETA)
| 發文後 | 用戶 | 內容 |
|---|