串文
串文鏈結2025-03-12 10:50
本日のトレーニング
デッドリフト１２５キロ（自己記録更新）1回×3
スクワット１２０キロ（自己ベスト）3回×3
昨日忘れた腹筋
アダクション５０キロ ８回×4回
カーフプレス１８０キロ 10回×3回
😅いろんな事をやってメニューぐちゃぐちゃだ〜
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ガイ－ダイゴウジ
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