오늘은 등운동!! 사실 아침부터 야무지게 내가만든 블붸크림치즈 베이글에 발라먹고... 회개의 아침운동하고 점심식단후 과자먹고......망했.. 악력이 너무 약한가 데드만하면 손바닥 전체가 너모아파.. 기립근 근육통 안올무게로 갯수를 늘려서 해따!! 많이먹어서 저녘패스!! ㅎ 정신차리자제발..