Представь, что ты взял молоток, а тебе нужен был гаечный ключ. Будешь бить им по гайке? Конечно, нет. Но с йогой люди делают именно так. – Кто-то идет на жесткие практики, хотя у него проблемы с суставами. – Кто-то выбирает супер-медленные практики, когда ему не хватает энергии. – Кто-то гнется в узлы, а потом жалуется на боли. В итоге — отсутствие эффекта, потеря мотивации, а иногда и травмы.