🐷다이어트 챌린지d-10 간헐적단식16:8+스위치온다이어트 *식단. 아침.영라뉴단백질쉐이크+어메이징오트380ml 간식.네컵연두부 1/2 점심.단식 저녁. 영라뉴단백질쉐이크+아몬드브리즈320ml 섭취열량 616kcal 12시 식사시작 5시저녁식사 끝 *운동. 헬스장 러닝머신 54분 6.1km *몸무게. -0.4kg 😭😱🐷 . 영라뉴 단백질쉐이크 곡물맛 미숫가루맛도 나고 달달하니 내가 좋아하는 단백질쉐이크 였는데 종일 단백질 쉐이크만 먹으니 확 질려버렸어 하루4번은 절대못먹겠어😭 쉐이크만 먹기 3일차인데 내일부터는 좀 나아지려나. . 이건 식단이라기보단 단식수준. . 운동까지 같이하니 살이 좀빠지는거같아 그래도 음식을 제대로 못먹으니 기분이가 마냥 좋지는 않아 괴롭다 흑 . 같이소통하고 스하리하자! 스하리1000명프로젝트