「你們覺得什麼是愛自己 ？」 - 以前我真覺得我超不愛我自己！ - 我以為平時週末的逛街、和朋友喝咖啡，買買喜歡的東西就是對自己好的表現。 後來才知道「愛自己」是： 1.不再勉強自己做任何不想做的事 2.以自己為優先，不過度花費時間處理別人的問題。 3.照顧健康，不熬夜並知道什麼食物對自己有益的。 4.不濫用咖啡因、甜食、油炸、重口味等食物撫平情緒 5.不再因別人的過錯而懲罰或傷害自己 6.知道自己的能量很寶貴，不浪費在不值得的人事物身上。 7.學會識別消耗你的人 8.培養興趣，做自己喜歡的事。 9.明白每個人都有自己的課題，不過度承擔或撿別人的課題來做。 10.多關照自己的身心，遇到挫折時，對自己慈悲。 11.若知道有毒的環境，勇敢的遠離。 ⋯還有很多 這都是我這幾年來的實踐、努力跟統整出來結果。 - 你們呢？ 起初我也覺得超難的！後來發現愛自己是可以練習的，我從解放憂鬱症慢慢走到今天，你們也可以。祝福🧡