في كثير يحسب اذا لعب بطن كل يوم راح ينحف وتختفي الدهون لا؟ عضلات بطنك زيها زي اي عضلة بجسمك لازم تمرنها كل اسبوع وتحسب جولاتها عشان تنمو،في كثير نشفو ووصلو لنسبة دهون تحت الطبيعي ومابانت عضلات البطن،والسبب انو مايتمرنو بطن من الاساس ومايهتمو فيه، ف ركزو على تمارين البطن وحطوها بجداولكم مره او مرتين بالاسبوع كل مره تمرينين وتكفي الرياضه حلوه لما نفهمها👌🏻 Gym Threads