ごはん 納豆 お味噌汁 食事のベースをこれにしたら、市販のお菓子とかパンとか食べたいって欲がかなり薄れたことに気がついた。 チョコ食べたら口の中にずっと甘味や香料が残ってるのを感じて、同じ値段なら果物の方がいいじゃん、と思うようになった。 おやつにはオートミールにきな粉とかあんことか混ぜて食べる。 シンプルでいい。