一個人可以跑很慢；一班人可以跑更遠🥹🥹🥹🥹 自己知自己事….. 慢跑雙腳都唔多掂….. 但上堂同大家跑program ,又出奇地頂到🥶🩵 好耐無喘氣的感覺🥹🙏🏻🙏🏻🙏🏻最後兩隻感覺好真實 謝謝C組各位同學的帶領❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 300 X15 隻+跑樓梯🤪🤪🤪爆汗 🤤🤤🤤正 謝謝Ray同學的東京手信🥰 #marstrailrunning #葵涌例三恆常訓練班 #復康之路很漫長 #為自己加油❤️