50대 건강한 라이프를 위한 꿀팁 "물 마시는 타이밍이 중요하다!" 📍 아침기상 직후 미지근한물 📍 식사 30분전 한잔 📍 운동 전 후 한잔 📍 저녜 취침 1시간적 반잔 물 잘마시는 것 만으로도 건강이 확 달라진다 하루에 물 얼마나 마셔?