ダイエット中こそ休むの大事！ SNSで「毎日、筋トレ！食事管理！」 って頑張ってる人を見ると つい「私もやらなきゃ💦」って思っちゃう。 でも、焦るとストレスになって 気づいたらドカ食い…なんてことも。 だから あえて「今日は何もしない日！」って決めて 好きなものを食べたり、のんびり過ごしてOK！ むしろその方が、意外と体重スルッと落ちたりするんです。