わかります。外に出る気すら起きないんですよね。人と会うなんてもってのほかだし。そういう時って何しても気分転換にはなりませんよね。

同じです。午前のみパートてきてますが、あくまでも次男の大学学費のため。 朝起きてからすぐ落ちこみが始まり、意欲もなく、薬も効かず、ウォーキングも効果なく、悲しいです。

音楽は、どうですか？ 私は、寝る時クラシックを聴きながら寝てます。スッキリですよ。

ウクライナ軍は キミの戦場での活躍を期待している

身体が酷い時は余計外出る気しないです。ワンチャンとかいれば散歩とかしてますけど鬱初期の頃 もう大変でした。外の音とか人とかもうダメで泣いて家に帰る毎日でした。

そうですね 私もこの頃やっと気分転換に好きな事　少しできるようになりましたが まだ　薬の力借りてます