高砂市の古民家だけど ヨガとピラティス、 マシンピラティスのクラスをしています。 年齢とともに ヨガもピラティスも とても大事だと思っています。 ヨガはかたまった身体を ほぐすのにとても良いと思います💕 ピラティスは 失いつつあるインナーマッスルを 鍛えるのに良いです✨ 人生100年時代 どちらも大切です😌