リハビリを兼ねて筋トレはいかがでしょうか？焦らず急がず３年５年後くらいの自分を想像して。頑張ったらちゃんと自分で分かるくらいの変化、ありますよ👍

串文

2025-03-12 22:58

リハビリを兼ねて筋トレはいかがでしょうか？焦らず急がず３年５年後くらいの自分を想像して。頑張ったらちゃんと自分で分かるくらいの変化、ありますよ👍

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よし
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一小時內	Yumiko Matsumura ymkkkkkkkkk	先月からリハビリに筋トレ（主に腹筋と体幹）入れて指導してもらってます✌️腹筋の呼吸が笑っちゃうほど出来なくてまだまだですが、頑張ります✊