50代、自分のご機嫌は自分で取ろう ご機嫌度を知ることは、いつでもどこでもできることだから、常日頃に心がけ どん底まで進むと、立ち直りに時間がかかるし お金もかけたくなる ちょこっと不機嫌・ゴキゲンななめあたりで、ハッと気がついて、リフレッシュ、リカバリー コスパ・タイパもいいとやっと気がつきました 私が私に敏感でありたい、無理しない、無理させない 50代からの老い支度