求子日記 # 09 療程來到第三天 先生越來越會打針 而我則還在調適下針時的恐懼😅 目前很認真聽從醫生建議養卵生活 低鹽飲食 早餐無糖黑豆漿 午餐健康餐 晚餐健康餐不吃米飯 每天喝2500的水 這一點對我來說 還真有點挑戰…. 運動三十分鐘以上 不知道有沒有未來媽媽們在嘗試超慢跑 習慣先做一些伸展15分鐘 再挑選幾部喜歡的小影片 邊看邊跑 很容易就跑滿三十分鐘 體力允許會讓自己跑到一小時 最後在收操 晚上11點前睡覺 很明顯早上精神很好 只是睡前還是會想多滑手機🤣 不知道未來媽媽們在備孕路上 還做了哪些改變呢🥺