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2025-03-12 23:26
【每天Po一則健康管理師的小常識】 20歲開始,每年大約衰退1%有氧運動能力,但規律的運動計劃可以提升20%有氧能力。而60歲經常運動的人,其體能可能跟40歲不常運動的人相同。
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