自製牛煙肉 美國天然prime挽手腩 - 2percent海鹽RedmondRealSalt - 2percentAllulose - 醃三日後水洗幾分鐘後抹乾 - 放雪櫃一日乾水 - 110度焗到內溫50度 - 150度焗到內溫60度 #限醣燃脂飲食 #fatburning #fatasfuel #nutrientdensefoods #prioritizeprotein #metabolichealthy #metabolicflexibility #lowROS #LCHF #lowcarbs #keto #ketohk #ketorecipes #fasting #燃脂 #脂肪能源 #燃脂飲食 #高營養密度食物 #蛋白質優先 #代謝健康 #代謝靈活 #低活性氧化物種 #生酮飲食 #限醣 #限醣燃脂 #低碳 #生酮自煮 #斷食